Caylens Reise mit der Karawane

Caylens Reise zur Selbstfürsorge

CAYLEN WALKER
BEGLEITE DAS IN TORONTO LEBENDE MODEL CAYLEN IN IHREN LIEBLINGS-PRAKTIKEN IM WOHNWAGEN

Können Sie uns von Ihrem Weg erzählen und wo Sie heute stehen?

Ich habe vor kurzem mein Studium abgeschlossen, und obwohl ich es geliebt habe, Studentin zu sein, habe ich mir, wie viele von uns, eine Menge Druck gemacht. Nach meinem Abschluss wusste ich, dass ich mir eine Auszeit nehmen und etwas anderes machen musste, um mir eine Pause zu gönnen und eine Zeit lang etwas Kreativeres zu machen. Während der Schulzeit habe ich nebenbei gemodelt, und seit kurzem arbeite ich Vollzeit. Ich bin sehr glücklich darüber, etwas zu tun, das ich liebe, mit unglaublich kreativen Menschen zu arbeiten und meinem Geist für eine Weile eine kleine Pause von der akademischen Welt zu gönnen. Gleichzeitig kann ich mich wirklich erholen und meine Wellness-Praktiken verfeinern.

Welche Erfahrungen haben Sie mit Wellness gemacht?

Ich denke, dass der Begriff "Wellness" für jeden etwas anderes bedeutet. Die Dinge, die wir anstreben, um geistiges und körperliches Wohlbefinden zu erreichen, variieren je nach unseren Bedürfnissen und Zielen. Wenn ich von meinen persönlichen Wellness-Praktiken abweiche, weiß mein Körper das und hat keine Angst, es mir zu sagen! Wenn ich meine Wellness-Routinen beibehalte, fühle ich mich glücklicher und stärker, was eine weitere Motivation ist, meinen Lebensstil beizubehalten.

Was sind Ihre Lieblingskurse oder -programme bei CARAVAN?

Der Trick mit dem Klopfen: Ich hatte schon von Klopfen gehört, bevor ich den CARAVAN-Kurs darüber fand, aber ich hatte nicht viel Vertrauen, dass es tatsächlich funktioniert. Ich dachte, ich probiere es mal aus, und es hat sich als eines der besten Dinge herausgestellt, die ich von CARAVAN mitgenommen habe - es ist super beruhigend!

Ozeanatmung: Ich liebe den Kurs über Ozeanatmung - im Yoga heißt sie Ujjayi-Atmung - sie ist so hilfreich und beruhigend. Es ist eine gute Technik, die man kennen sollte. Ich habe sie während des Studiums oft angewandt und es ist eine super bequeme Art, mit Stress umzugehen.

Abs und Core Serie: Ich liebe ein gutes Bauchmuskeltraining und diese Serie bietet genau das. Ich bin auch immer auf der Suche nach neuen Übungen und Dingen, die ich zu meinen aktuellen Workout-Routinen hinzufügen kann. So habe ich festgestellt, dass diese Serie mir einige neue Bewegungen bietet, die ich zu meinem Repertoire hinzufügen kann, auch wenn ich die Videos nicht vor mir habe.

Wie hat die Einbeziehung von Wellness in Ihren Alltag Ihren Lebensstil verbessert?

Ich habe meine Wellness-Reise vor ein paar Jahren aus zwei Gründen begonnen. Erstens entdeckte ich, dass ich laktose- und glutenintolerant bin, was dazu führte, dass ich bei der Auswahl meiner Lebensmittel sehr viel vorsichtiger sein musste. Dadurch begann ich mich für Ernährung und Gesundheit im Allgemeinen zu interessieren, nicht nur für die Bekämpfung meiner Unverträglichkeiten, und das hat sich zu einem gesunden Lebensstil in allen Bereichen meines Lebens ausgeweitet. Zweitens entdeckte ich Yoga als Mittel zum Stressabbau, und ich kehrte immer wieder dorthin zurück, wenn ich Erdung brauchte. Diese Wellness-Praktiken haben mich gelehrt, dass es einfache Wege gibt, mit den meisten Unannehmlichkeiten des Alltags umzugehen, und sie haben mich dazu gebracht, ein einfacheres, positiveres Leben zu führen.

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