el viaje de caylen con caravana

El viaje del autocuidado de Caylen

CAYLEN WALKER
ÚNETE A LA MODELO CAYLEN, AFINCADA EN TORONTO, EN SUS PRÁCTICAS FAVORITAS DE CARAVANA

¿Puede hablarnos de su trayectoria y de dónde se encuentra hoy?

Hace poco terminé la universidad y, aunque me encantó ser estudiante, me presioné mucho a mí misma, como hacemos muchos de nosotros. Después de graduarme, supe que necesitaba tomarme un tiempo y hacer algo diferente, darme un respiro y dedicarme a algo un poco más creativo durante un tiempo. Hice de modelo a tiempo parcial durante mis estudios y ahora lo hago a tiempo completo. Estoy muy contenta de hacer algo que me encanta, de trabajar con gente increíblemente creativa y de dar a mi mente un pequeño respiro de lo académico durante un tiempo. Al mismo tiempo, puedo reajustar y afinar mis prácticas de bienestar.

¿Cuál es su experiencia con el bienestar?

Creo que el término "bienestar" se aplica a cada persona de forma diferente. Las cosas por las que nos esforzamos para alcanzar el bienestar mental y físico varían en función de nuestras necesidades y objetivos. Cuando me desvío de mis prácticas personales de bienestar, mi cuerpo lo sabe y no tiene miedo de decírmelo. Mantenerme al día con mis rutinas de bienestar me hace sentir más feliz y más fuerte, lo que es una motivación más para mantener mi estilo de vida.

¿Cuáles son sus clases o programas favoritos de CARAVAN?

Truco del tapping: Había oído hablar del tapping antes de encontrar la clase de CARAVAN sobre él, pero no tenía mucha fe en que realmente funcionara. Sin embargo, pensé en probarlo y ha acabado siendo una de las mejores cosas que he sacado del uso de CARAVAN: ¡es súper calmante!

Respiración oceánica: Me encanta la clase de respiración oceánica - en yoga se llama respiración Ujjayi - es muy útil y calmante. Es una buena técnica para saber, yo solía usar mucho mientras estudiaba y es una manera súper conveniente para lidiar con el estrés.

Serie de abdominales: Me encanta un buen entrenamiento de abdominales y esta serie ofrece exactamente eso. También estoy siempre en busca de nuevos ejercicios y cosas que añadir a mis rutinas de entrenamiento actuales, así que encontré esta serie me dio algunos nuevos movimientos para añadir a mi repertorio, incluso cuando no tengo los videos en frente de mí.

¿Cómo ha mejorado su estilo de vida al incorporar el bienestar a su rutina diaria?

Empecé mi viaje de bienestar hace unos años por dos razones. En primer lugar, descubrí que tenía intolerancia a la lactosa y al gluten, lo que me obligó a ser mucho más cuidadosa con mis elecciones alimentarias. A raíz de esto, empecé a interesarme por la nutrición y la salud en general, no sólo para combatir mis sensibilidades, y esto se ha ampliado a llevar un estilo de vida saludable en todas las facetas de mi vida. En segundo lugar, descubrí el yoga como medio para aliviar el estrés y sigo recurriendo a él cada vez que necesito conexión con la tierra. Para mí, estas prácticas de bienestar me enseñaron que hay formas sencillas de hacer frente a la mayoría de los inconvenientes cotidianos y me han llevado a vivir una vida más sencilla y positiva.

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