凯伦的大篷车之旅

Caylen 的自我保健之旅

凯伦-沃克
加入多伦多时装模特 Caylen 最爱的大篷车实践活动

您能告诉我们您的心路历程和今天的成就吗？

我最近刚从大学毕业，虽然我很喜欢当学生，但我也像很多人一样给自己施加了很大的压力。毕业后，我知道自己需要花一些时间做些不同的事情，让自己暂时休息一下，追求一些更有创意的东西。我在学校里兼职做模特，最近又开始做全职模特。我非常高兴能做自己喜欢的事情，与极富创造力的人一起工作，让我的大脑暂时从学业中解脱出来。与此同时，我还能真正重新调整和磨练我的健康实践。

您在健康方面有什么经验？

我认为，"健康 "一词对每个人的适用范围都不尽相同。根据我们的需求和目标，我们为实现身心健康而努力的事情会有所不同。当我偏离我的个人健康实践时，我的身体就会知道，并且不会害怕告诉我！保持健康的生活方式让我感觉更快乐、更强壮，这也是我保持生活方式的进一步动力。

您最喜欢哪些 CARAVAN 课程或项目？

拍打技巧：在我找到 CARAVAN 课程之前，我就听说过拍打，但并不相信它真的有效。不过我还是想试一试，结果它成了我使用 CARAVAN 课程的最大收获之一--它能让人超级平静！

海洋呼吸法：我喜欢海洋呼吸法课程--在瑜伽中它被称为Ujjayi呼吸法--它非常有用，能让人平静下来。这是一种很好的技巧，我在学习时经常使用它，这是一种超级方便的应对压力的方法。

腹肌和核心系列：我喜欢良好的腹部锻炼，而这套系列恰好能满足我的需求。我也一直在寻找新的锻炼方法，并将其添加到我现有的锻炼套路中，所以我发现这个系列给了我一些新的动作，即使在我没有视频的情况下，我也能将其添加到我的训练套路中。

将健康融入日常生活，如何改善了您的生活方式？

几年前，我因为两个原因开始了我的健康之旅。首先，我发现自己有乳糖和麸质不耐症，这让我必须更加谨慎地选择食物。因此，我对营养和健康产生了浓厚的兴趣，而不仅仅是为了解决我的敏感问题。其次，我发现瑜伽是一种缓解压力的方法，每当我需要接地气时，我都会继续练习瑜伽。对我来说，这些健康实践让我了解到，有一些简单的方法可以应对日常生活中的大多数不便，并让我的生活变得更加简单、积极。

Caylen 的最佳选择