le voyage de caylen avec la caravane

Le parcours d'autosoins de Caylen

CAYLEN WALKER
REJOIGNEZ LE MANNEQUIN DE MODE DE TORONTO CAYLEN DANS SES PRATIQUES DE CARAVANE PRÉFÉRÉES

Pouvez-vous nous parler de votre parcours et de votre situation actuelle ?

J'ai récemment obtenu mon diplôme universitaire et, bien que j'aie adoré être étudiante, je me suis mis beaucoup de pression sur les épaules, comme beaucoup d'entre nous. Après avoir obtenu mon diplôme, je savais que j'avais besoin de prendre du temps et de faire quelque chose de différent, de me donner une pause et de poursuivre quelque chose d'un peu plus créatif pendant un certain temps. J'ai été mannequin à temps partiel pendant mes études et je me suis récemment engagée à plein temps. Je suis très heureuse de faire quelque chose que j'aime, de travailler avec des gens incroyablement créatifs et de pouvoir me détacher un peu des études pendant un certain temps. En même temps, je suis capable de me réinitialiser et d'affiner mes pratiques de bien-être.

Quelle est votre expérience en matière de bien-être ?

Je pense que le terme "bien-être" s'applique différemment à chacun. Les éléments que nous recherchons pour atteindre le bien-être mental et physique varient en fonction de nos besoins et de nos objectifs. Lorsque je m'écarte de mes pratiques personnelles de bien-être, mon corps le sait et n'a pas peur de me le dire ! En respectant mes routines de bien-être, je me sens plus heureuse et plus forte, ce qui me motive encore plus à maintenir mon mode de vie.

Quels sont vos cours ou programmes CARAVAN préférés ?

L 'astuce du tapotement : J'avais entendu parler du tapotement avant de trouver le cours de CARAVAN à ce sujet, mais je n'avais pas vraiment confiance en son efficacité. Je me suis dit que j'allais essayer et c'est finalement l'une des meilleures choses que j'ai retirées de l'utilisation de CARAVAN - c'est très apaisant !

Respiration océanique : j'ai adoré le cours sur la respiration océanique - en yoga, on l'appelle la respiration Ujjayi - c'est tellement utile et apaisant. C'est une bonne technique à connaître, je l'utilisais beaucoup pendant mes études et c'est un moyen très pratique de gérer le stress.

Série sur les abdominaux et le tronc : J'adore un bon entraînement pour les abdominaux et cette série y répond parfaitement. Je suis également toujours à la recherche de nouveaux exercices et de choses à ajouter à mes programmes d'entraînement actuels. J'ai donc trouvé que cette série me permettait d'ajouter de nouveaux mouvements à mon répertoire, même lorsque je n'ai pas les vidéos sous les yeux.

Comment l'intégration du bien-être dans votre routine quotidienne a-t-elle amélioré votre mode de vie ?

J'ai commencé mon voyage vers le bien-être il y a quelques années pour deux raisons. Tout d'abord, j'ai découvert que j'étais intolérante au lactose et au gluten, ce qui m'a obligée à faire beaucoup plus attention à mes choix alimentaires. C'est pourquoi je me suis intéressée à la nutrition et à la santé en général, et pas seulement pour lutter contre mes sensibilités, ce qui m'a amenée à adopter un mode de vie sain dans tous les domaines. Ensuite, j'ai découvert le yoga comme moyen de soulager le stress et j'ai continué à y revenir chaque fois que j'avais besoin de m'ancrer. Pour moi, ces pratiques de bien-être m'ont appris qu'il existe des moyens simples de faire face à la plupart des inconvénients quotidiens et m'ont amenée à vivre une vie plus simple et plus positive.

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