karina en la realización de su camino hacia el bienestar
KARINA BLACKWOOD
HABLAMOS CON NUESTRA EMBAJADORA DE LA CARAVANA SOBRE LA REALIZACIÓN DE SU CAMINO HACIA EL BIENESTAR
¿Puede hablarnos de su trayectoria y de dónde se encuentra hoy?
En mi adolescencia, además de ser una joven adulta en busca de mi camino en el mundo, ¡tenía unos hábitos alimentarios terribles! ¿Sabes cuando sientes que eres invencible y que puedes hacer lo que quieras, cuando quieras? ¡Esa era yo, hasta el final! Todas las mañanas me tomaba un capuchino muy poco saludable de una máquina, uno de esos que llevan azúcar blanco, vainilla falsa y leche en polvo seca. ¡No tomaba nada más el resto del día mientras trabajaba y luego cenaba cualquier cosa rápida, fácil y crujiente antes de irme a la cama!
Esa rutina era horrenda y acabé padeciendo el síndrome del intestino irritable. Mis médicos me dijeron que tendría que tomar pastillas el resto de mi vida y eso me sacudió hasta el punto de que supe que tenía que hacer algunos cambios importantes. Aunque había estado haciendo yoga de vez en cuando, en un intento de hacer ejercicio en mi vida, sabía que tenía que cambiar mis hábitos alimenticios en general, así como mi visión de la vida. Decidí tomar la Formación de Profesores de Yoga y cambió por completo mi forma de ver mi tiempo en el estudio de yoga, así como la vida en general.
¿Cuál es su experiencia con el bienestar?
Como he mencionado antes, introducía el bienestar en mi vida en dosis muy pequeñas y la mayor parte del tiempo lo ignoraba por completo. Una vez que descubrí cómo se estaba viendo afectada mi salud, hice muchos cambios en mi forma de vida. Cambié mi forma de comer, empecé a ver el yoga de otra manera y realicé un par de viajes a la India para mejorar aún más mis experiencias. ¡Descubrí que no hay nada mejor que aprender tanto yoga como astrología en el fascinante país de la India!
Mis experiencias vitales habituales han cambiado enormemente desde que empecé a centrarme más en mi salud y mi bienestar. En lugar de salir de fiesta toda la noche, voy a una clase de yoga local o simplemente me acuesto a las nueve. ¡He descubierto que ahora amo mi vida más que nunca! Mi parte favorita de mis nuevas rutinas es que he hecho tantos amigos afines en las clases de yoga, en mi Instagram y en la CARAVAN Wellness Party. Esta es una gran razón por la que me encantan los eventos como este porque puedo conocer a tanta gente que también transformó sus vidas y tienen la misma perspectiva de la vida que ahora comparto también. Puedo aprender nuevas tendencias de bienestar, conocer gente nueva y probar cócteles saludables como el ron y la kombucha que siguen sabiendo deliciosos, ¡y mucho más!
¿Cómo integra el bienestar en su rutina matutina, en su vida laboral, en sus rituales nocturnos?
Me encantan mis nuevas rutinas de bienestar con CARAVAN Wellness y siento que completan mis días y mis noches! Solía pasarme horas trabajando y no podía conciliar el sueño después de mirar el ordenador toda la noche. Tal vez hago una práctica de respiración que he aprendido de la serie Mindfulness and Breathing o cuando siento que necesito un buen estiramiento elijo hacer yoga.
"Estos días me gusta apagar todos mis dispositivos electrónicos y centrarme en mi salud".
Ahora tengo una bonita rutina que me ha resultado muy útil. Me encanta meditar, sobre todo por la mañana, porque me ayuda a prepararme para el día. En lugar de sentirme apurada y desorientada a primera hora de la mañana, juego a una de las clases de CARAVAN. Después de una breve meditación, me siento tranquila y preparada para conquistar lo que me depare el día. También me gusta mucho el Ayurveda y veo a un practicante que me ha proporcionado ciertos rituales diarios que me encantan, mis favoritos personales son el oil pulling y el automasaje Abyanka. Es muy relajante al final de un largo día, por eso intento hacerlo todas las noches.
¿Cómo ha mejorado su estilo de vida al incorporar el bienestar a su rutina diaria?
No puedo creer cuánto tiempo he tardado en cambiar mi estilo de vida y mis rutinas. Solía trabajar demasiado, me pasaba horas estudiando o de fiesta y apenas dormía. Ahora mi prioridad es dormir ocho horas cada noche y adoptar un enfoque holístico en todo lo que hago. Me encanta enseñar a la gente a hacer yoga y pilates y animarles a probar nuevos hábitos saludables. Comparto todos mis consejos y trucos en mi Instagram @blissedhappiness. Mi objetivo es continuar en mi viaje de salud y bienestar mientras aprendo más sobre cristales y astrología al mismo tiempo y comparto este conocimiento con la gente. Mi viaje es todavía joven, y sé que sólo va a seguir mejorando, a medida que continúo creciendo en mi viaje de bienestar.
¿Cuáles son sus clases favoritas de CARAVAN?
Me encantan las dos visualizaciones para las clases de meditación que están disponibles a través de CARAVAN Wellness, especialmente porque son muy fáciles de acceder tanto si estoy en casa como de viaje. También me encantan muchas de las clases para aliviar el estrés porque puedo encenderlas y sentir cómo el estrés de mi día se desvanece casi inmediatamente. No puedo elegir un profesor favorito. Todos tus profesores son excelentes. Aunque siento que tengo un buen manejo de mi salud y bienestar en este momento, ¡me encanta que todas las clases de Caravan Wellness puedan ayudarme a mantenerme en el camino para ser aún más saludable! Me encanta poder llevar Caravan Wellness conmigo en mi viaje hacia la salud para obtener apoyo y motivación en cualquier momento del día.
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