KARINA 实现健康之路
卡里娜-布莱克伍德
我们采访了大篷车大使，了解她的健康之路
您能告诉我们您的心路历程和今天的成就吗？
在青少年时期，我的饮食习惯非常糟糕！ 你知道，你会觉得自己所向披靡，随时随地都可以为所欲为吗？ 我就是这样的人！ 每天早上，我都会从咖啡机里拿一杯非常不健康的卡布奇诺咖啡，那种咖啡是用白糖、假香草和干奶粉做成的。 ，在工作期间，我一天都不会吃其他东西，然后在上床睡觉之前，我会拿任何快速、简单、松脆的东西当晚餐！
医生告诉我，我需要终生服药，这让我非常震惊，我知道我需要做出一些重大改变！ 我决定参加瑜伽教师培训，它彻底改变了我对瑜伽室和生活的看法。
您在健康方面有什么经验？
正如我上面提到的，我在生活中挤出很小的剂量来进行保健，大多数时候完全忽视了它。 ，一旦我发现我的健康受到了影响，我就对我的生活方式做出了很多改变。 ，我改变了我的饮食方式，我开始用不同的方式来看待瑜伽，我还去了几次印度，以增加我的经验。 ，我发现没有什么比在迷人的印度学习瑜伽和占星术更好的事情了！
自从我开始更加关注自己的健康和养生以来，我平时的生活经历发生了巨大的变化。 ，我不再彻夜狂欢，而是去上当地的瑜伽课，或者干脆在九点前上床睡觉。 ，我发现我现在比以往任何时候都更加热爱自己的生活！ 我最喜欢我的新生活方式的一部分是，我在瑜伽课上、我的 Instagram 上以及在 CARAVAN 健康派对上认识了很多志同道合的朋友。这是我喜欢这样的活动的一个重要原因，因为我可以结识很多同样改变了自己生活的人，他们的人生观与我现在的人生观相同。我可以了解新的健康趋势，结识新朋友，品尝朗姆酒和昆布茶等健康鸡尾酒，而且味道还很好！
您如何将健康融入您的晨间作息、工作生活和晚间仪式？
我非常喜欢我在 CARAVAN Wellness 的新保健程序，我觉得它们让我的日日夜夜都很充实！ ，我曾经花几个小时做工作，整晚盯着电脑无法入睡。也许我会做从 "正念与呼吸 "系列中学到的呼吸练习，或者当我觉得需要舒展一下身体时，我会选择做瑜伽。
"这些天我喜欢关闭所有电子设备，专注于我的健康"。
我喜欢冥想，尤其是在早晨，因为它能帮助我为一天的工作做好准备。 早晨，我不会感到匆忙和偏离方向，而是会参加 CARAVAN 的课程。经过短暂的冥想后，我就会感到平静，准备好迎接新的一天！我也非常喜欢阿育吠陀，我的一位医生为我提供了一些我喜欢的日常仪式，我个人最喜欢的是拔油和阿比扬卡自我按摩。在漫长的一天结束后，这些信息会让人放松，这也是我每晚都会做的原因。
将健康融入日常生活，如何改善了您的生活方式？
我简直不敢相信，我花了多长时间才改变了自己的生活方式和作息习惯！ 我过去工作太多--花几个小时学习或参加派对--几乎没有睡眠时间。 现在，我把每晚睡足八小时作为首要任务，并对所做的每一件事都采取综合方法。 我喜欢教人们如何做瑜伽和普拉提，并鼓励他们尝试新的健康习惯。我在我的 Instagram@blissedhappiness上分享我所有的技巧和窍门。 我的目标是继续我的健康和保健之旅，同时学习更多关于水晶和占星术的知识，并与人们分享这些知识。 我的旅程还很年轻，我知道随着我在健康之路上不断成长，我的旅程会越来越好。
您最喜欢哪些 CARAVAN 课程？
我也很喜欢很多缓解压力的课程，因为我打开课程就能感觉到一天的压力几乎立刻就消失了。我真的挑不出最喜欢的老师。你们所有的老师都很优秀！虽然我觉得我现在已经很好地掌握了自己的健康状况，但我喜欢大篷车健康中心的所有课程都能帮助我保持健康，变得更加健康！我喜欢在我的健康之旅中，随时都能带着 Caravan Wellness 获得支持和动力！
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