karina über die Verwirklichung ihres Weges zum Wohlbefinden

Karinas Abenteuer mit CARAVAN

KARINA SCHWARZHOLZ
WIR SPRACHEN MIT UNSERER KARAWANE-BOTSCHAFTERIN ÜBER IHREN WEG ZUM WOHLBEFINDEN

Können Sie uns von Ihrem Weg erzählen und wo Sie heute stehen?

Sowohl als Teenager als auch als junger Erwachsener, der seinen Weg in der Welt sucht, hatte ich schreckliche Essgewohnheiten! Kennen Sie das Gefühl, unbesiegbar zu sein und tun zu können, was und wann immer Sie wollen? Das war ich, durch und durch! Jeden Morgen gönnte ich mir einen sehr ungesunden Cappuccino aus dem Automaten, einen von denen, die ihn mit weißem Zucker, falscher Vanille und trockenem Milchpulver zubereiteten. Den Rest des Tages aß ich nichts anderes mehr, während ich arbeitete, und dann griff ich zum Abendessen nach allem, was schnell, einfach und knusprig war, bevor ich ins Bett fiel!

Diese Routine war schrecklich und endete mit dem Reizdarmsyndrom. Meine Ärzte sagten mir, dass ich für den Rest meines Lebens Pillen nehmen müsste, und das erschütterte mich so sehr , dass ich wusste, dass ich etwas ernsthaft ändern musste! Ich hatte zwar gelegentlich Yoga gemacht, um mehr Bewegung in mein Leben zu bringen, aber ich wusste auch, dass ich meine allgemeinen Ernährungsgewohnheiten und meine Lebenseinstellung ändern musste. Ich beschloss, eine Yogalehrer-Ausbildung zu machen, und das veränderte meine Sichtweise auf meine Zeit im Yogastudio und auf das Leben im Allgemeinen völlig.

Welche Erfahrungen haben Sie mit Wellness gemacht?

Wie ich bereits erwähnt habe, habe ich Wellness nur in sehr kleinen Dosen in mein Leben integriert und die meiste Zeit völlig ignoriert. Als ich entdeckte, wie sehr meine Gesundheit darunter litt, änderte ich viele meiner Lebensgewohnheiten. Ich änderte meine Essgewohnheiten, begann, Yoga auf eine andere Art zu betrachten, und unternahm einige Reisen nach Indien, um meine Erfahrungen noch zu erweitern. Ich entdeckte, dass es nichts Besseres gibt, als in dem faszinierenden Land Indien sowohl etwas über Yoga als auch über Astrologie zu lernen! 

Seitdem ich mich mehr auf meine Gesundheit und mein Wohlbefinden konzentriere, hat sich mein Alltag stark verändert. Anstatt die ganze Nacht durchzufeiern, gehe ich zu einem Yogakurs in der Nähe oder einfach um 21 Uhr ins Bett. Ich habe festgestellt, dass ich mein Leben jetzt mehr denn je liebe! Am besten gefällt mir an meiner neuen Routine, dass ich so viele gleichgesinnte Freunde in Yogakursen, auf Instagram und bei der CARAVAN Wellness-Party. Das ist ein wichtiger Grund, warum ich Veranstaltungen wie diese liebe, denn ich treffe so viele Menschen, die ebenfalls ihr Leben verändert haben und die gleiche Lebenseinstellung haben, die ich jetzt auch teile. Ich lerne neue Wellness-Trends kennen, treffe neue Leute und probiere gesunde Cocktails wie Rum und Kombucha, die trotzdem köstlich schmecken, und vieles mehr!

Wie integrieren Sie Wellness in Ihre morgendliche Routine, Ihr Arbeitsleben, Ihre abendlichen Rituale?

Ich liebe meine neuen Wellness-Routinen mit CARAVAN Wellness und habe das Gefühl, dass sie meine Tage und Nächte abrunden! Früher habe ich stundenlang gearbeitet und konnte nicht einschlafen, nachdem ich die ganze Nacht auf den Computer gestarrt hatte. Vielleicht mache ich eine Atemübung, die ich in der Serie Achtsamkeit und Atmung gelernt habe, oder wenn ich das Gefühl habe, dass ich eine schöne Dehnung brauche, mache ich Yoga.

"Heutzutage schalte ich gerne alle meine elektronischen Geräte aus und konzentriere mich auf meine Gesundheit.

Jetzt habe ich eine schöne Routine, die ich als sehr hilfreich empfinde. Ich meditiere gerne, vor allem morgens, weil es mir hilft, mich auf den Tag vorzubereiten. Anstatt mich gleich morgens gehetzt und neben der Spur zu fühlen, spiele ich einen der Kurse von CARAVAN. Nach einer kurzen Meditation fühle ich mich ruhig und bereit für alles, was der Tag mir bringt! Ich interessiere mich auch sehr für Ayurveda und gehe zu einem Praktiker, der mir bestimmte tägliche Rituale verordnet hat, die ich sehr schätze. Meine persönlichen Favoriten sind Ölziehen und die Abyanka-Selbstmassage. Die Botschaft ist sehr entspannend am Ende eines langen Tages, weshalb ich versuche, sie jeden Abend zu machen.

Wie hat die Einbeziehung von Wellness in Ihren Alltag Ihren Lebensstil verbessert?

Ich kann gar nicht glauben, wie lange es gedauert hat, bis ich meinen Lebensstil und meine Routinen geändert habe! Früher habe ich zu viel gearbeitet - stundenlang studiert oder gefeiert - und kaum geschlafen. Jetzt lege ich Wert darauf, jede Nacht acht Stunden zu schlafen, und verfolge bei allem, was ich tue, einen ganzheitlichen Ansatz. Ich liebe es, Menschen zu lehren, wie man Yoga und Pilates macht, und sie zu ermutigen, neue gesunde Gewohnheiten auszuprobieren. Ich teile alle meine Tipps und Tricks auf Instagram @blissedhappiness. Mein Ziel ist es, meine Reise in Sachen Gesundheit und Wellness fortzusetzen und gleichzeitig mehr über Kristalle und Astrologie zu lernen und dieses Wissen mit anderen zu teilen. Meine Reise ist noch jung, und ich weiß, dass sie immer besser werden wird, während ich auf meiner Wellness-Reise weiter wachse.

Was sind Ihre Lieblingskurse bei CARAVAN?

Ich liebe die beiden Visualisierungs- und Meditationskurse, die CARAVAN Wellness anbietet, vor allem, weil ich sie von zu Hause oder von unterwegs aus leicht erreichen kann. Ich liebe auch viele der Stressabbau-Kurse, weil ich sie einschalten kann und spüre, wie der Stress meines Tages fast sofort verschwindet. Ich kann mich nicht wirklich für einen Lieblingslehrer entscheiden. Alle Ihre Lehrer sind ausgezeichnet! Ich habe zwar das Gefühl, dass ich meine Gesundheit und mein Wohlbefinden im Moment gut im Griff habe, aber ich finde es toll, dass alle Kurse von Caravan Wellness mir dabei helfen können, noch gesünder zu werden! Ich liebe es, Caravan Wellness mit auf meine Gesundheitsreise nehmen zu können, um mich zu jeder Tageszeit zu unterstützen und zu motivieren!