karina sobre a realização do seu caminho para o bem-estar

A aventura de Karina com a CARAVAN

KARINA BLACKWOOD
FALÁMOS COM A NOSSA EMBAIXADORA DA CARAVANA SOBRE O SEU CAMINHO PARA O BEM-ESTAR

Pode falar-nos do seu percurso e do ponto em que se encontra atualmente?

Quando era adolescente e jovem adulta a descobrir o meu caminho no mundo, tinha hábitos alimentares terríveis! Sabes quando te sentes invencível e podes fazer o que quiseres, quando quiseres? Era eu, sempre assim! Todas as manhãs tomava um cappuccino muito pouco saudável de uma máquina, um daqueles que se faziam com açúcar branco, baunilha falsa e leite em pó seco. Não comia mais nada durante o resto do dia enquanto estava a trabalhar e depois tomava qualquer coisa rápida, fácil e estaladiça para o jantar antes de me deitar!

Essa rotina era horrível e acabei por ficar com SII. Os meus médicos disseram-me que teria de tomar comprimidos para o resto da minha vida e isso abalou-me ao ponto de eu saber que precisava de fazer algumas mudanças sérias! Embora tivesse feito ioga ocasionalmente, numa tentativa de introduzir exercício na minha vida, sabia que precisava de mudar os meus hábitos alimentares em geral, bem como a minha perspetiva de vida. Decidi fazer a Formação de Professores de Ioga e isso mudou completamente a forma como encarava o meu tempo no estúdio de ioga, bem como a vida em geral.

Qual é a sua experiência com o bem-estar?

Como referi anteriormente, introduzi o bem-estar na minha vida em doses muito pequenas e, na maior parte das vezes, ignorei-o completamente. Quando descobri como a minha saúde estava a ser afetada, fiz muitas alterações à minha forma de viver. Mudei a forma como comia, comecei a encarar o ioga de uma forma diferente e fiz algumas viagens à Índia para melhorar ainda mais as minhas experiências. Descobri que não há nada melhor do que aprender tanto sobre ioga como sobre astrologia no fascinante país da Índia! 

As minhas experiências de vida normais mudaram tremendamente desde que comecei a concentrar-me mais na minha saúde e bem-estar. Em vez de ficar na rua a festejar toda a noite, vou para uma aula de ioga local ou simplesmente vou para a cama às nove. Descobri que agora adoro a minha vida mais do que nunca! A minha parte favorita das minhas novas rotinas é que fiz tantos amigos com a mesma opinião nas aulas de ioga, no meu Instagram e na CARAVAN Wellness Party. Esta é uma grande razão pela qual adoro eventos como este, porque posso conhecer tantas pessoas que também transformaram as suas vidas e têm a mesma visão da vida que agora partilho também. Tenho a oportunidade de aprender novas tendências de bem-estar, conhecer novas pessoas e experimentar cocktails saudáveis, como rum e kombucha, que ainda têm um sabor delicioso, e muito mais!

Como é que integra o bem-estar na sua rotina matinal, na sua vida profissional, nos seus rituais noturnos?

Adoro as minhas novas rotinas de bem-estar com o CARAVAN Wellness e sinto que elas completam os meus dias e noites! Costumava passar horas a trabalhar e não conseguia adormecer depois de passar a noite a olhar para o computador. Talvez faça uma prática de respiração que aprendi com a série Mindfulness and Breathing ou, quando sinto que preciso de um bom alongamento, opto por fazer ioga.

"Hoje em dia, gosto de desligar todos os meus aparelhos electrónicos e concentrar-me na minha saúde.

Agora tenho uma boa rotina que me tem sido muito útil. Adoro meditar, especialmente de manhã, porque me ajuda a preparar o meu dia. Em vez de me sentir apressada e fora de rumo logo de manhã, faço uma das aulas do CARAVAN. Depois de uma breve meditação, sinto-me calma e pronta para conquistar o que quer que o dia me traga! Também sou adepta da Ayurveda e tenho um médico que me proporcionou certos rituais diários que adoro. Os meus favoritos são a extração de óleo e a automassagem Abyanka. A mensagem é bastante relaxante no final de um longo dia, e é por isso que tento fazê-la todas as noites.

Como é que a incorporação do bem-estar na sua rotina diária melhorou o seu estilo de vida?

Não consigo acreditar quanto tempo passei antes de mudar o meu estilo de vida e as minhas rotinas! Costumava trabalhar demasiado - passava horas a estudar ou a festejar - e quase não dormia. Agora, tenho como prioridade dormir umas boas oito horas por noite e adotar uma abordagem holística em tudo o que faço. Adoro ensinar as pessoas a fazer Yoga e Pilates e encorajá-las a experimentar novos hábitos saudáveis. Partilho todas as minhas dicas e truques no meu Instagram @blissedhappiness. O meu objetivo é continuar a minha jornada de saúde e bem-estar enquanto aprendo mais sobre cristais e astrologia ao mesmo tempo e partilho este conhecimento com as pessoas. A minha jornada ainda é jovem, e sei que vai continuar a melhorar, à medida que continuo a crescer na minha jornada de bem-estar.

Quais são as suas aulas CARAVAN preferidas?

Adoro as duas visualizações para aulas de meditação que estão disponíveis através do CARAVAN Wellness, especialmente porque são tão fáceis de aceder, quer esteja em casa ou a viajar. Também adoro muitas das aulas de alívio do stress porque posso ligá-las e sentir o stress do meu dia a desaparecer quase imediatamente. Não consigo escolher um professor favorito. Todos os vossos professores são excelentes! Embora sinta que tenho um bom controlo sobre a minha saúde e bem-estar neste momento, adoro que todas as aulas da Caravan Wellness me ajudem a manter-me no caminho certo para me tornar ainda mais saudável! Adoro poder levar a Caravan Wellness comigo na minha viagem de saúde para me apoiar e motivar a qualquer altura do dia!