karina sur la réalisation de son chemin vers le bien-être

L'aventure de Karina avec CARAVAN

KARINA BLACKWOOD
NOUS AVONS PARLÉ À NOTRE AMBASSADRICE DE LA CARAVANE DE SON CHEMINEMENT VERS LE BIEN-ÊTRE

Pouvez-vous nous parler de votre parcours et de votre situation actuelle ?

En tant qu'adolescente et jeune adulte cherchant sa voie dans le monde, j'avais de terribles habitudes alimentaires ! Vous savez quand vous avez l'impression d'être invincible et de pouvoir faire tout ce que vous voulez, quand vous le voulez ? C'était moi, tout le temps ! Tous les matins, je prenais un cappuccino très malsain à la machine, l'un de ceux qui contiennent du sucre blanc, de la fausse vanille et du lait en poudre. Je ne prenais rien d'autre le reste de la journée pendant que je travaillais, puis je prenais n'importe quoi de rapide, de facile et de croustillant pour le dîner avant de m'écrouler au lit !

Cette routine était horrible et j'ai fini par souffrir du syndrome du côlon irritable. Mes médecins m'ont dit que je devrais prendre des pilules pour le reste de ma vie et cela m'a ébranlée au point que j'ai su que je devais faire de sérieux changements ! Alors que je faisais du yoga occasionnellement, pour essayer de faire de l'exercice dans ma vie, je savais que je devais changer mes habitudes alimentaires et ma façon de voir la vie. J'ai décidé de suivre une formation de professeur de yoga et cela a complètement changé ma façon de voir le temps passé dans le studio de yoga ainsi que la vie en général.

Quelle est votre expérience en matière de bien-être ?

Comme je l'ai mentionné plus haut, j'ai intégré le bien-être dans ma vie à très petites doses et, la plupart du temps, je l'ai complètement ignoré. Une fois que j'ai découvert à quel point ma santé était affectée, j'ai apporté de nombreux changements à mon mode de vie. J'ai changé ma façon de manger, j'ai commencé à voir le yoga d'une manière différente et j'ai fait quelques voyages en Inde pour améliorer encore mes expériences. J'ai découvert qu'il n'y avait rien de mieux que d'apprendre à la fois le yoga et l'astrologie dans le pays fascinant qu'est l'Inde ! 

Mes expériences de vie habituelles ont énormément changé depuis que j'ai commencé à me concentrer davantage sur ma santé et mon bien-être. Au lieu de rester dehors à faire la fête toute la nuit, je vais à un cours de yoga local ou je me couche simplement à neuf heures. J'ai découvert que j'aime ma vie plus que jamais maintenant ! Ce que je préfère dans mes nouvelles habitudes, c'est que je me suis fait tellement d'amis qui partagent les mêmes idées dans les cours de yoga, sur mon Instagram et à la CARAVAN Wellness Party. C'est l'une des principales raisons pour lesquelles j'aime ce genre d'événements, car j'ai l'occasion de rencontrer de nombreuses personnes qui ont également transformé leur vie et qui ont la même vision de la vie que celle que je partage maintenant. J'ai l'occasion de découvrir les nouvelles tendances en matière de bien-être, de rencontrer de nouvelles personnes et d'essayer des cocktails sains comme le rhum et le kombucha qui ont toujours un goût délicieux, et bien plus encore !

Comment intégrez-vous le bien-être dans votre routine matinale, votre vie professionnelle, vos rituels nocturnes ?

J'adore mes nouvelles routines de bien-être avec CARAVAN Wellness et j'ai l'impression qu'elles complètent mes journées et mes nuits ! J'avais l'habitude de passer des heures à travailler et je n'arrivais pas à m'endormir après avoir regardé l'ordinateur toute la nuit. Je fais peut-être une pratique de respiration que j'ai apprise dans la série Mindfulness and Breathing ou lorsque je sens que j'ai besoin d'un bon étirement, je choisis de faire du yoga.

"Ces jours-ci, j'aime éteindre tous mes appareils électroniques et me concentrer sur ma santé.

Aujourd'hui, j'ai mis en place une routine qui m'est très utile. J'aime méditer, surtout le matin, parce que cela m'aide à me préparer pour ma journée. Au lieu de me sentir pressée et hors de mon chemin dès le matin, je joue à l'un des cours de CARAVAN. Après une courte méditation, je me sens calme et prête à conquérir ce que la journée m'apporte ! Je suis également une adepte de l'Ayurveda et je consulte un praticien qui m'a fourni certains rituels quotidiens que j'adore, mes préférés étant l'extraction d'huile et l'automassage Abyanka. Le message est très relaxant à la fin d'une longue journée, c'est pourquoi j'essaie de le faire tous les soirs.

Comment l'intégration du bien-être dans votre routine quotidienne a-t-elle amélioré votre mode de vie ?

Je n'arrive pas à croire le temps qu'il m'a fallu pour changer mon mode de vie et mes habitudes ! Avant, je travaillais trop - je passais des heures à étudier ou à faire la fête - et je ne dormais presque pas. Aujourd'hui, je fais de huit heures de sommeil chaque nuit une priorité et j'adopte une approche holistique dans tout ce que je fais. J'aime enseigner aux gens comment faire du yoga et du Pilates et je les encourage à essayer de nouvelles habitudes saines. Je partage tous mes conseils et astuces sur mon Instagram @blissedhappiness. Mon objectif est de poursuivre mon voyage vers la santé et le bien-être tout en apprenant davantage sur les cristaux et l'astrologie en même temps et de partager ces connaissances avec les gens. Mon voyage est encore jeune, et je sais qu'il va continuer à s'améliorer, à mesure que je continue à grandir dans mon voyage de bien-être.

Quelles sont vos classes CARAVAN préférées ?

J'adore les deux cours de visualisation pour la méditation proposés par CARAVAN Wellness, d'autant plus qu'ils sont très faciles d'accès, que je sois à la maison ou en voyage. J'aime aussi beaucoup les cours de soulagement du stress parce que je peux les mettre en route et sentir le stress de ma journée s'évanouir presque immédiatement. Je ne peux pas vraiment choisir mon professeur préféré. Tous vos professeurs sont excellents ! J'ai l'impression d'avoir une bonne maîtrise de ma santé et de mon bien-être en ce moment, mais j'aime que tous les cours de Caravan Wellness m'aident à rester sur la bonne voie pour devenir encore plus en santé ! J'aime pouvoir emmener Caravan Wellness avec moi dans mon parcours de santé pour avoir du soutien et de la motivation à n'importe quel moment de la journée !